2006年6月14日

考后心理调节不容忽视

 

——曲伟杰接受《今日话题》记者采访

 

高考结束后,家长、老师都长舒了一口气,殊不知,考后心理调节同样重要,如有忽视,也会带来一些不良后果。2006年6月13日下午,黑龙江电视台《今日话题》记者赵蕾采访了心理专家曲伟杰老师,请曲老师为学生考后出现的心理问题提几点建议。曲老师首先分析了为什么学生高考过后会出现一些心理问题。曲老师认为主要的问题是“心理失重”,一般表现在以下三方面:第一是情绪方面:情绪低落,来自于估分太低不理想;情绪高昂,感觉考得不错一下子兴奋了;情绪暴躁,对家人亲友一反常态易发脾气。

第二是思路变了:没有了以往上学——回家那种定势,直接影响了思维的方式。

第三是行为失重:生活规律乱了,暴饮暴食、娱乐放纵,结果出了大问题甚至危及到安全。记者提起了最近尚志、兰西出的两件事,一是2名学生在网吧因争电脑引起斗殴,导致一人死亡;另一件事是兰西一些考生考后同学聚会喝酒,并酒后开车导致死伤事件。她请曲老师就这两件事谈一下看法。

曲老师认为:兰西事件中,考生考试结束了,思想一下子没了栅栏,行为不受思维控制受酒控制了,原因是缺少合理的心理调试。网吧的事,带刀本身就是不正常的,“谁敢惹我?”即心理上先有了错误的准备状态,行为就很容易被诱发。这两起事件反映出的都是只注重了考前而忽略了考后心理所导致的。曲老师认为应从三方面对考生进行考后的疏导、调试:1.理想定位:对生活要有明确的目标,就不会空虚。2.建立情绪宣泄渠道:考完试了就自由了一切由自己定无人过问,情绪就象决堤的水了,这时家长要能够体谅并及时疏导。3.行为训练:可以参加一些考后心理团体训练,体会到考试结束只是一个环节,,既不是起点也不是终点。

曲老师也对家长提出了切实可行的忠告:首先,家长平时对高考就要有正确的认识,如果家长自己本身不受分数的影响,就能给孩子一些正确的引导。比如和孩子一起搞一个party啊!和一些朋友搞些聚会等,并且在聚会中要餐饮节制,明确聚会目的。其次,平时创造宽松的环境是必要的。因为孩子总和家长在一起,突然离开往往会失控,而孩子对外界又缺乏了解就会去冒险。学生从考后至发榜这段时间会有一个相当焦虑的状态,正确的对待是做两个结果的准备,把眼光看的远一点。

另外,遇到问题要耐心倾听孩子倾诉,保证和孩子的沟通。最后,曲老师提醒家长,只重视考前和考中,每年都会发生一些不愉快的事情,这提醒我们更要关注考后,与考生共同做好考后的心理调试。

曲伟杰心理学校